上火是咱们生存中很常见的一种征象，尤为是跟着气候逐步回暖，由于天气的缘故原由，加之气候干燥，许多时间，咱们难免会以为心烦气躁，怒气茂盛。想要缓解上火的环境，除了维持祥和的心态，还应该在饮食上，多吃一些清热去火的食材。那末，哪些生果有助于下火呢?

什么水果可以清火

1、西瓜

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功效，重要用于暑热烦渴，小便倒霉。但心力衰竭以及水肿病人不可以多食。

2、香蕉

有助血压稳固以及通便作用，有润肺生津养阴消燥效用，可治皮肤病，可抗癌。但枵腹食用对于心血管孕育发生抑制作用引起麻痹、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功效不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对于肾脏病人有严峻副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物聚集，使枢纽关头及肌肉疼疼，加剧慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或者不食。

3、甘蔗

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功效，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃吐逆，肺燥咳嗽，大便燥结。

4、橄榄

味甘涩酸，性平，拥有清肺生津，利咽，解毒功效。重要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

5、荸荠

味甘性寒，拥有清肺胃之热，化痰消积之功效，可明目退翳，治痔疮，大便下血。防备流脑，高血压，可帮助医治慢性咳嗽、吐浓痰。

6、苹果

味甘性凉，拥有生津除烦，开胃以及脾，润肺悦心，涩肠止泻之效用。可低落胆固醇，防动脉硬化，拥有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

7、梨

味甘性凉，微酸，拥有清热生津、润肺化痰功效，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

8、橙子

味甘性平，拥有舒肝，行气止疼作用。重要用于行厥阴滞寒之气，以及主妇乳汁排挤不顺畅及乳房红肿结硬疼疼等。

9、枇杷

利肺气，化痰止咳(热咳)，以及胃降气，有清冷生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

10、柿子

味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对于高血压、痔出血有疗效。多食会孕育发生柿结石。