橘子的热量高吗 由果蔬网提供, 养分富厚。

含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用恰当，能补益肌体，尤其对于患有慢性肝炎以及高血压患者，多吃蜜橘可以进步肝脏解毒本领，加快胆固醇转化，防备动脉硬化。适量食用可增长食欲。

据钻研，天天吃3个橘子，就能知足一个人一天对于维生素C的需要量。

若过多过多摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。此外多吃对于口腔以及牙齿有害。

橘子中的维生素A还可以或许加强人体在暗中情况中的目力以及医治夜盲症。橘子不宜食用过多，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，犹如黄疸一样平常。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色徐徐恢复正常。明朝张岱季叔张烨芳对于橘子情有独钟，据载其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都出现黄色。

橘皮入药称为“陈皮”，拥有理气燥湿、化痰止咳、健脾以及胃的效用，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的效用，临床常用来医治睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之效用，常用于医治痰滞咳嗽等症。陈皮可以利湿、化痰、止咳。