夏天的气候是对比热的，以是说人们的食欲相对于对比差，为了进步食欲，增进康健，在夏天的时间可以喝一些汤品，如许一方面可以或许实时补水，此外一方面另有很好的消暑解热的作用。比如说去暑糖水是无比好的夏日保健汤，它的做法是对比多的，在这里仅先容几种夏日菜谱汤的做法，咱们来看一下这方面的内容。

夏季清爽祛暑汤水

质料

绿豆，银耳，红枣，枸杞，黄芪，薏米仁，冰糖

做法

1.将银耳先浸泡

2.把绿豆，薏米仁煮到30小时后，再参加种种辅料(银耳，红枣，枸杞，黄芪)放入

3.末了参加冰糖

折耳根棒子骨汤

质料

折耳根500克、棒子骨700克、老姜1个、大葱2节、盐。

做法

1、棒子骨洗净，在开水里，把血水煮了、捞出，从新起锅熬汤，参加老姜(拍破)，大葱白2节。折耳根洗净，折成10厘米长的便可。

2、棒子骨熬到汤发白的时间就把折耳根放进去一同煮。

3、折耳根熟了就放盐，起锅

夏季减肥-冬瓜排骨汤

质料

排骨冬瓜枸杞瑶柱

做法

1)锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。

2)冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。

3)汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。

4)参加枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也参加。

5)加适量盐、鸡精调味。

6)将冬瓜块放入再熬上半小时摆布或者至冬瓜软便可。