秋冬滋补汤水 由果蔬网提供, 白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

做法：将质料一同放入锅内同煮40分钟，再加之煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或者冰糖食用。

效用：拥有养心神、清湿毒、健脾胃之效用;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤润泽嫩滑、光洁白皙。

【百合鸡汤】

质料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再参加上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

效用：可按通常口胃食用，拥有医治脾胃衰弱、气血不敷之效用;常食可以使皮肤柔软，皱纹淘汰，解除雀瘢，滋润生辉。

【丝瓜美颜汤】

质料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，末了参加玫瑰、菊花及调味品，煮半晌即成。

食疗效用：抗皱消炎，美颜淡斑。

【银耳樱桃养颜汤】

质料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法：银耳用净水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，末了参加樱桃，煮半晌便可食用。

食疗效用：补气养血，白嫩皮肤。

【红糖润泽汤】

质料：红糖30克、桂圆干15颗、奇怪柴鸡蛋1个

做法：2碗水煮开，放入红糖，待其融化熬开后，参加桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后便可。

效用：使面色红润，增进就寝。