H7N9的预防措施 由果蔬网提供, 加强体育锻炼

加强体育锻炼，让自己的身体状况更加良好，同时注意补充营养，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

第二、注意个人卫生

良好的个人卫生是我们预防流感的基本保障，吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。

第三、空气要流通

注意加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。

第四、要有防范意识

不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

第五、尽量避免接触生禽

尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

第六、尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。

希望以上的信息能对您预防H7N9有用。