红豆对于女性的身材是无比好的，有美容养颜的效用，燕麦用来做粥香味浓烈，红豆燕麦粥也是非常适合做早饭的，红豆燕麦粥做法简朴，有前提还可以加牛奶调味，煮粥细致火候，制止煮糊。

1.先将红豆用温水泡三至四小时。泡完之后将红豆放入电饭锅煮沸，而且不停加冷水。由于红豆很难煮烂。红豆煮的差不多，参加洗洁净的生燕麦，连续煮。末了参加大米一块儿煮。末了大功告成，鲜味的红豆燕麦粥。

2.先把燕麦加水煮一下子，生燕麦通常要煮半小时摆布才气熟，要是是熟燕麦，就可以直接剩去这个步调了。当燕麦已经开始浓厚的时间，倒入牛奶，这里要细致一开始煮燕麦的水不要放太多，不然牛奶就没什么味道了。牛奶烧热，把蜜红豆放下去，依小我私家口胃，喜好可以多放点，然后关火就OK了。

3.红豆、燕麦洗净后，用水浸泡3-4小时，米淘洗备用。将红豆以及燕麦一块儿放入电炖锅中，调自动挡煮一个晚上。煮好后加糖调味。还可以放点炼乳，增加奶香味。

4.红豆燕麦粥非但养分富厚，还能摄生美容，能让身材内部的多种毒素排挤体外，淘汰多种病毒性疾病的产生，此外红豆燕麦粥照旧一种低热量低糖份的粥品，时常食用对于维持修长的身段有很大的益处。