香蕉是个不错的生果。它非但吃起来利便，热量还很低，可解饥饿又不会令人发胖，此外，香蕉还含多种维生素，而且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤精致柔美。

现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。下面就推荐几种美味的香蕉料理

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香蕉沙拉：这是最简朴的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱内里冷藏一下子，险些不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉摒挡就搞定!

要是以为只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的生果，统统视本身身旁已有的质料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以淘汰正餐的进食量，还能增进减肥，增补维生素。

香蕉燕麦粥：这是一道绝对康健的主食哦，并且做起来很利便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

要是喜好喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!免受受饿之苦，岂论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或者点心，并且不限量啊!但最佳不要吃到肚子大撑，无论吃甚么，七分饱是养生之道。

另外，香蕉

还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。