人的生活水准的进步，就开始注意摄生保健了。然而许多人对于摄生存在极大的误区，摄生并不是保健药，又大概是费钱颐养。那末，如今我就来先容下清蒸鸡肉素菜卷这道菜的做法。

1.12鸡腿去骨,并用刀背轻轻敲打使之松软

2.21放少量盐，料酒，白胡椒腌制15分钟摆布

3.1将控干水份的胡萝卜条和笋卷在腌制好的鸡腿里

4.2将胡萝卜切成条,去掉笋不奇怪的部门,炒熟放入凉水控干

5.卷好鸡肉卷后用绳索扎壮实

6.放入锡纸里

7.包扎壮实卷好

8.放入蒸锅内，大火蒸20分钟摆布。出锅后打开锡纸放凉再去绳索，切片装盘

要想吃的好，食材很首要，本日小编给您先容的清蒸鸡肉素菜卷选择食材，肯定要细致要领。要是您感兴趣，赶紧回家购置食材去实验着做一做。