燕麦粉怎么做着吃呢 由果蔬网提供, 蛋白质、微量元素、纤维素等。燕麦现在已经走上我们的餐桌了!燕麦含有丰富的纤维素以及维他命B群，所以能够帮助身体消化吸收功能的正常运作。而维他命B群还可以帮助解压，所以对生活步调快，且常常处於紧张状态的现代上班族来说，可是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品唷!

第二，食用燕麦，

可大大减少糖尿病患者的淀粉摄入量，其作为糖尿病患者的食品尤为难得。燕麦甜饼燕麦1/2杯、热水1杯面粉1大匙、鸡蛋1个、芝麻粉1/2杯、糖1大匙、水适量色拉油1大匙燕麦加热水泡软后，加入所有材料拌匀，热锅放入色拉油、待油热放入拌匀之材料，煎熟即可。

燕麦粉怎么做着吃呢

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海鲜燕麦浓汤，燕麦1碗、红萝卜1/4条、水2碗虾仁1/2碗、火腿3片文蛤10粒、青葱1根、芹菜1根、黑楜椒粉1茶匙、柴鱼花3g、海鲜素5g、香油少许，玉米粉1/2碗、水1/2碗、鲜奶200cc(拌匀备用)做法：虾仁挑沙，火腿、红萝卜、青葱、芹菜切丁先将材料(1)煮滚约2分钟后、加入材料(2)待滚后、加入材料(3)、等文蛤开了之后，加入以调好的材料(4)(边搅拌边入)，待滚后即可。