每当到外边用饭的时间，由于有密斯在，朋侪们点菜的时间，都会为女士们点上一道甜菜，这时红枣白木耳汤就时常的会被点名，登上餐桌。这道菜吃到嘴里甜甜的，无比的清新，口感无比的好，女士们也无比的喜好。实在这种菜的做法无比的简朴，朋侪们完整是可以本身在家中做一做的。

质料：红枣10颗、水发白木耳10克、冰糖适量

做法

1.筹备好全部食材;

2.头天晚上把银耳用冷水泡开洗净，装入有热水的暖瓶中留宿，泡上大枣;

3.次日倒入锅里，胶质已经充实被泡出来了;

4.放入大枣、枸杞一块儿煮;

5.煮约莫15-20分钟参加冰糖就可以了

效用

银耳性平无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的效用，能加强人体免疫力，进步肿瘤患者对放、化疗的耐受力，向来作为祛病延年的滋补佳品，一样平常人都可以食用。

银耳的养分非常富厚，含有17种氨基酸，人体所必须的氨基酸中的34银耳都能提供;银耳还含有多种矿物质，此中钙、铁的含量最高，每一百克银耳含钙643毫克，铁30.4毫克;银耳富有自然植物性胶质，恒久服用可润肤，并有消灭面部黄褐斑、雀瘢的效用。

红枣：1.健脾益胃：脾胃衰弱,腹泻,疲倦无力的人,逐日吃红枣七颗,能补中益气,健脾胃,到达增添食欲,止泻的效用;

2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常参加红枣补养身材,润泽气血.

3.养血安神：可起到养血安神,舒肝解郁的效用.

4.和缓药性：红枣常被用於药性激烈的药方中,以淘汰烈性药的副作用,并掩护正气。

云云简朴的做法，云云富厚的养分，堪称是一道无比好的滋补佳品。看到这里岂非你还不会心动吗?要是你心动了，就连忙筹备食材，根据小编的先容，亲自动手做一做吧。时常的吃一些银耳红枣是可以美容养颜、祛病延年的。