白木耳的营养价值是无比富厚的，有助于增进消化以及吸取，白木耳中富含有满满的胶原蛋白，在平常的利用要领许多，无非像白木耳如许的食品，各人必要细致在吃的时间分清体质，不是所有人吃了之后肯定都有结果的，譬如许多人正在咳嗽时期能不克不及吃白木耳，就成了各人比较关心的题目。

中秋事后，天晴少雨、连续干旱、氛围干燥，"温燥"便不请自来。温燥常毁伤人体的津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发凋谢、大便干结、口鼻咽干、干咳少痰等症状。晚秋时节，西风肃杀，"凉燥"伤肺，令人咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞欠亨。无论温燥照旧凉燥，总以皮肤干燥、津液缺乏为特性。

许多人分不清本身是甚么体质，因而不要盲目地花大价格跟风买一些补药。大多数人可以选择补而不腻、性子祥和的药膳调治身材。为了防备秋燥，中、晚秋应食用一些拥有滋阴润燥、养肺生津作用的平补药物或者食品。如可用白木耳或者黑木耳炖冰糖服用；用玉竹、沙介入鸭一块儿煲汤服用；黑芝麻炒熟、研末成粉，用蜂蜜调服。古代摄生家还提倡晨起食粥以生津液，可见清晨喝粥也是敷衍秋燥的好措施。

举荐几款适宜秋天食用的药膳。

玉合沙参饮：取玉竹、沙参、百合各30克，洗净加水适量煎汤，晾至温热后调入适量冰糖便可饮用。此汤实用于秋天涌现皮肤干燥、干咳咽痛等症状者。

沙参梨皮饮：沙参10克，梨皮30克，两者洗净后放入锅中，加适量水煎煮，分成2~3份，一天内服完，这可以缓解秋燥所致的口鼻干燥。

莲子银耳雪梨汤：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳洗净，雪梨去皮去核后切片，三者一同放入锅中，加净水适量，煮至莲子熟透、汤汁浓稠时，便可服食。此汤可以作为一样平常防秋燥的膳食，对付缓解燥热咳嗽也很有用。