调养身体治失眠的偏方 由果蔬网提供, 丹参、酸枣仁各15克，首乌(12克)，灵磁石15克(先煎)，灯炷草1尺。水煎服，逐日1剂，10天为一个疗程。一样平常患者一个疗程便可病愈。

酸枣仁提高睡眠质量

用炒枣仁30克为主药，再加当归、炒白术、党参、黄芪、茯神、远志、龙眼肉等补气血、养心神之品调理，7剂后自诉有用。再诊时适量随症加减药物，2个月后自发睡眠质量明显提高。要是以为上述要领有些繁琐，也可以选用下面的浅易方，对于症状较轻者可有相似疗效。详细的做法是：筹备酸枣仁(炒令香熟)30克。将其捣细为散，以竹叶汤冲服，每次服用6克，逐日2次，迟早各一次。

红枣鱼肚汤解决产后失眠

筹备水发鱼肚200克，鲜黄鱼肉200克，红枣10枚，桂圆肉20克，核桃仁3个，米酒10克，油25克，盐、味精、葱、姜，适量。将鱼肚、鱼肉切成块。将桂圆肉、红枣、核桃仁加水炖至半熟，掏出待用。然后往巧锅入葱、姜末爆香，人鱼片、鱼肚炒几下，参加米酒去腥。再参加红枣、桂圆肉、核桃仁及调料，烧熟即成。此方尤其实用于女性产后失眠、久咳不愈、体虚、血虚。

红枣炒木耳优化睡眠

筹备红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，净水100毫升。将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用，再将大枣洗净(剖开)备用。然后放姜入油锅爆香后，放入筹备好的黑、白木耳翻炒几下后，再参加洗净的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后参加调味料便可食用。

黄连阿胶鸡子黄汤治肾亏失眠

黄连6克，阿胶9克(烊化)，黄芩9克，白芍12克,龟板20克(先下)，生龙骨20克(先下)，远志10克，石菖蒲10克，女贞子30克，旱莲草10克，生甘草6克。这个方剂的煎煮历程是如许的：先将龟板、龙骨煎20分钟，开锅之后再下其他药，将药倒出;再加水煎二煎，将药倒出。把阿胶放在碗里上锅蒸十分钟，再拿2个鸡蛋打入碗中，用勺子把蛋黄掏出放入煎好的中药搅匀，分2次服用

以上药方医治失眠很有疗效，失眠患者不妨一试。