实在香蕉是一种对付人们的身材无比好的食品，这种生果之中所含有无比多的营养成分，这些营养成分在摄入之后就可以到达一个降火的结果，天然是不会涌现上火的，以是说当人们在觉得到本身上火涌现便秘之后就必要细致的，可以多吃些香蕉的，这样的话就可以很好的到达润肠通便的作用。

民间验方更有效香蕉炖冰糖，治疗久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学发起，用香蕉可治高血压，因它含钾量富厚，可均衡钠的不良作用，并增进细胞及构造生长。用香蕉可医治便秘，因它能增进肠胃蠕动。

早饭午饭以及晚饭分别吃一根香蕉，可以或许为人体提供富厚的钾，从而使得大脑血凝块概率低落约21%。

德国钻研职员表现，用香蕉可治烦闷以及感情不安，因它能增进大脑排泄内啡化学物质。它能和缓告急的感情，进步工作效率，低落委顿。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜好的生果之一。欧洲人由于它能排除担心而称它为“快活生果”，在香蕉的底子上还涌现了创意文化生果，帮人创造开心。[6]并且香蕉照旧女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“伶俐之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而取得伶俐。

香蕉含有称为“伶俐之盐”的磷，又有富厚的蛋白质、糖、钾、维生素A以及C，同时纤维也多，堪称至关好的营养食品。香蕉果肉每一100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，另有富厚的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物资以及微量元素等。

香蕉富含钾以及镁，钾能防备血压上升、及肌肉痉挛，镁则拥有解除委顿的结果。因而，香蕉是高血压患者的首选生果。香蕉含有的泛酸等身分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，排除担心，而开心起来这个创意文化生果便是受这点的启迪而来。睡前吃香蕉，另有镇定的作用。荷兰科学家钻研以为：最合养分尺度又能为人脸上增加笑颜的生果是香蕉，果然可以，开心起来!

香蕉含有的维生素A能加强对于疾病的抵抗力，维持正常的生殖力以及目力所必要;硫胺素能抗脚气病，增进食欲、助消化，掩护神经系统;核黄素能增进人体正常生长以及发育。香蕉另有增进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化以及滋补的作用。香蕉容易消化、吸取，从小孩到老年人都能安心肠食用，并补给平衡的养分。香蕉是低卡路里食物，纵然是正在减肥的人，也能恣意地食用。