强筋健骨食疗方千斤拔红枣鸡脚汤 由果蔬网提供, 棒根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜及爪甲，洗净。将整个用料一齐放入锅内，加净水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，再参加上等鱼露及味精调味便可，饮汤吃鸡脚肉红枣与花生仁。天天1料。

【效用】：强筋健骨。用于风湿痹证日久、肝肾俱虚之下肢酸软;或者产后气血两亏之下肢痿软无力;或者中风后遗之行动难题、双膝酸软乏力者。

附：其他相关食疗方

1、治病后气血双亏：鲜牛肉150克(剁成肉末)，枸杞20克，与大米100克同煮粥。粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。有健脾强胃、补中益气、强筋健骨效用，实用于病后脾胃衰弱、气血两亏、体虚浮肿、营养不良。

2、核桃食疗：性味甘、平温、无毒。效用：补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。主治：核桃肉治下焦虚寒，肾气衰弱，小便频数，四肢无力，腰腿疼，筋骨痛，虚劳喘嗽，女子崩带，核桃夹可治噎嗝，遗精、遗尿。