因为天天忙着走亲访友，但是最近上火非常的大，牙疼、嘴疼、咽喉疼，我不想吃药，想从饮食上进行调理，但是不知道吃什么水果可以清火？

清热去火的食物很多，尤其是水果类的，属性为寒凉的水果都具有清热去火的作用，比如我们常吃的梨，尤其是鸭梨，可以生着吃，可以和冰糖一起泡水喝，可以与冰糖一起蒸着吃，效果都很好。再比如香蕉、苹果、柠檬、西瓜、杨桃、橄榄等，常吃不但可以去火，还可以美容养颜。但是上火期间对于一些温热的属性的水果要避免吃，比如柑橘类，龙眼，荔枝等，会是上火的更加严重的。

春季下火汤应该怎么做呢？

春季下火的汤可以选用玉米和红萝卜来做，玉米是粗粮，其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的维生素和微量元素，而且玉米种含有丰富的膳食纤维，多吃还能有预防心血管疾病的作用，而红萝卜中则含有丰富的胡萝卜素，玉米与红萝卜一起煮则能帮助很好的起到清热降火的作用，所以春季和夏季都很适合喝，尤其是老人和孩子，既能补充营养又能预防上火带来的症状。

怎样才能清除掉肠胃里的火呢？

大家都知道胃病是最不好根除的，如胃肠有火那就要抓紧时间调理了，一面引发别的胃肠疾病，那么怎样调理才是正确的呢，首先我们应该去正规医院做个详细检查，医生会给开一些清热去火的药，我们回来以后要在饮食上也做些调理，比如饮食要有规律，不要暴饮暴食，每天一定要定时定量，起码以三顿为主，如果时间允许的话也可以增加一至两顿，切记不要暴饮暴食。