秋冬，对于妊妇来讲煮一碗黑米粥是个不错的选择。

黑米粥的制作质料：

主料：黑米150克

调料：赤沙糖15克

您黑米粥怎么做，怎样做黑米粥才好吃

1.黑米淘洗洁净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水份。

2.锅中参加约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮半晌，便可盛起食用。

黑米粥有补气养血，保产育胎作用。对于妊妇来讲，常食此粥，有利于妊妇及胎儿的康健，尤为对于胎儿的大脑发育有着特殊作用。