黑米是一种养生功效极强的食物，它本身含有既丰富的维生素，蛋白质，我们一起看看黑米粥

的做法吧。

材料

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主料：黑米150克

调料：赤沙糖15克

做法

1.黑米淘洗洁净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水份。

2.锅中参加约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮半晌，便可盛起食用。

功效

肾保养食谱气血双补食谱补虚养身食谱血虚食谱

黑米粥

的做法你学会了吗？积累点点滴滴健康常识，给您的健康加分。