黑豆粥的做法 由果蔬网提供, 楮根白皮取汁，去渣，再入黑豆、粳米，煮成稀粥，枵腹食用。

制作方法

1、筹备好黑豆、枸杞子、大米。

2、黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

3、黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟

4、倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。

5、米粒煮着花，倒入枸杞子。

6、煮好的黑豆粥可以适量的调入白糖大概盐食用。

黑豆对于年青女性来讲，另有美容养颜的效用。黑豆含有富厚的维生素，此中E族以及B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍尽人皆知，维生素E是一种至关首要的维持芳华健美的物资。

对付黑豆粥的做法各人也都很清晰了，在任何时间人们要很好的相识这些，相识了之后各人就可以做出味道无比好的粥了，各人肯定要高兴的去学习，黑豆粥对付各人来讲有很好的养分，以是各人在生活中可以实验着去做一下，如许不但品尝了鲜味还可以熬炼本身。