纸包鱼做法大全 由果蔬网提供, 柳橙皮、大蒜、白葡萄酒、橄榄油、茴香、胡萝卜，并以盐以及胡椒调味。把铝箔卷起来，鱼排松松地包好，四边折起，留一些氛围在内里，如许质料才容易蒸熟。包好的鱼排放在烤盘上，安排一边。

2.将布格麦食及3杯水倒进一口大锅中，煮沸后把火略调低，盖上盖子煮12到15分钟，直到布格麦食稍为软化。沥去过剩水份。

3.煮布格麦食的同时，把包好的鱼排放进烤箱，烘烤10分钟后打开此中一个铝箔袋子，检查一下鱼是否熟透—熟透的鱼肉容易散开。

4.用叉子搅松煮熟的布格麦食，然后拌入橄榄油、柠檬汁、大蒜、罗勒、香菜以及葱。用盐以及胡椒调味。上桌时，每人一块纸包鱼(吃的时间才打开)以及一碗布格麦食。