石榴籽的维c含量很高

!大家都知道石榴里面蕴藏的营养价值很高，但是，谁又知道，石榴籽里面的营养也是不可忽视的。石榴红如玛瑙、白似水晶，十分诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍。

石榴皮有显着的抑菌以及收敛止泻功效，可留做药材。大多数人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。

“实在，吃石榴最佳连子一块儿吃，可调治胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，结果很好。”

市面上卖的石榴有两种：一种是硬子石榴;一种是软子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纤维，对于肠道的刺激大，于是适宜大便对比干的人;而软子石榴的子相比起来更温和，适宜大便稀的人。

石榴籽的维c含量很高

!年龄大的朋友如果嚼不动石榴子，可以将其打碎后吃。但是连子一起吃，一天不要吃太多，应把握好度。