如何正确运用石榴籽缓解便秘 由果蔬网提供, 白似水晶，非常诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍。石榴多子，民间将它视为多子多福的象征。石榴皮有显着的抑菌以及收敛止泻功效，可留做药材。大多数人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。

专家说：“实在，吃石榴最佳连子一块儿吃，可调治胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，结果很好。”

市面上卖的石榴有两种：一种是硬子石榴;一种是软子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纤维，对于肠道的刺激大，于是适宜大便对比干的人;而软子石榴的子相比起来更温和，适宜大便稀的人。

温馨提醒：虽说石榴籽有缓解便秘的效用，然而照旧要细致节制量，终究是硬的工具。年事大的人要是嚼不动石榴子，可以将其打碎后吃。然而连子一块儿吃，一天不要吃太多，应掌握好度。