南北杏川贝炖鹧鸪营养价值和功效 由果蔬网提供, 川贝6克、鹧鸪4只(净约900克)、瘦肉100克、瑶柱3克、净水4杯、大姜片4片。

做法：

1.用大姜片同鹧鸪、瘦肉飞水

2.连同瑶柱、南北杏、川贝放入炖盅加水加盖

3.隔水烈火炖20分钟，转慢火炖两个小时便可

功效：

杏仁能润肺化痰、止咳平喘，川贝能润肺化痰、清热止咳，鹧鸪补中消痰、开胃以及中。此汤为清润肺燥之食疗佳品，可用于慢性支气管炎、小儿百日咳等症。

南北杏川贝炖鹧鸪

的做法您学会了吗?秋季天气干燥，多喝些润肺的汤还是很不错的呦!