薏米低温烘烤是必要一个半个小时才可以熟透，包管温度必要维持在135度摆布，咱们烘烤之后的薏米，在将它磨成粉，然后就可以熬成薏米红豆粥了。咱们在平常适量的吃一些薏米，是可以健脾祛湿的，也可以养颜美容，然而不适宜女性朋友在经期以及孕期食用，会引起宫缩以及腹痛的环境。

薏米温度控制在135°摆布就好了,烘焙一个半小时

自制红豆薏米粉

它们一是薏米，一是红豆。这两种工具，不需按甚么比例，每次同样抓一把，洗洁净后放在锅内里加水熬，熬好后便是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

【材料

】

红豆200克薏米200克

【做法】

1筹备质料：红豆以及薏米

2红豆以及薏米用净水洗净，挑去红豆中的泥沙

3把洗净的红豆以及薏米放在太阳下晒干

4把红豆薏米平铺在氛围炸锅的炸篮里

5氛围炸锅调温度110度，时间60分钟，烘烤

6在烘烤时期要翻拌一下红豆薏米，烘烤好的红豆以及薏米变深色，咬着脆脆的

7把烘烤好的红豆薏米放进破壁机里，按下蔬果功能键

8破壁机事情1分40秒就有很精致的红豆薏米粉

【提示】

1晒红豆以及薏米是为了省烘烤时间，晒过的红豆薏米对比干爽

2红豆薏米用低温烘烤比高温口感好，要是用烤箱烘烤最佳在130度摆布，烘烤的时间要看红豆薏米的状况，我看薏米外貌金黄了，就评释烤熟了。要是没有烤箱没有氛围炸锅，可以用平底锅把红豆以及薏米炒熟，

3冲调红豆薏米粉可以加坚果以及果干，我小我私家以为果干直接加进去比一块儿搅拌成粉口感更好

用红豆薏米粉冲调一碗红豆薏米糊