牡蛎也叫生蚝大概海蛎子，牡蛎是一种双壳类的软体海产品。牡蛎是卵圆型的，有两面壳，牡蛎是生存在浅海泥沙里的一种海产品，牡蛎吃起来味道对比鲜美适口，牡蛎富含很多种微量元素，譬如钙质，蛋白质，碘等微量元素，牡蛎虽然养分鲜味，可咱们天天可以吃牡蛎吗？接下来咱们来看看吧。

每天可以吃牡蛎吗？

牡蛎性味咸，微寒。其重要有平肝潜阳，软坚散结，收敛固涩以及节制胃酸作用，牡蛎是补锌的，含锌量至多了，爱吃然而不适宜多吃的，容易过敏的，时常吃则引起胃酸过少而造成胃呆食少，脘腹胀满，大便稀烂等脾胃衰弱征象，发起适量吃点有肯定增强体质、调补气虚的效用，终究属于高嘌呤食品，不发起天天过多食用。

牡蛎功效

牡蛎它是一种贝壳类的药物，中药大概分三种，一种是植物药，一种是动物药，一种是矿物药。贝壳是属于动物药，它的性味归经是如许，中医说是咸涩微寒，归肝肾经的。牡蛎它有四种效用，第一种效用是益阴潜阳，第二类效用是软坚散结，第三类效用的是收敛固涩，第四类效用是制酸止痛。益阴潜阳就可以用于中医所说的肝阳上亢这一类的疾病。比方说头晕、头痛、腰膝酸软、血压偏高这种的疾病。而软坚散结大概可以治瘰疬、痰核、癥瘕蕴蓄这种的疾病。收敛固涩是可以用于男性的遗精、遗尿，女性的崩漏、带下这种的疾病。同时它有制酸止痛，可用于胃痛反酸。牡蛎它有两种用法，一种是生用，一种是煅用，煅用是经由煅制过的这种牡蛎，煅制的牡蛎重要是用于收敛固涩以及制酸止痛。而这种生用是用于益阴潜阳以及软坚散结，民间的传说以为牡蛎有壮阳的作用，那实在这个壮阳我想大概是指它的收敛固涩作用，便是可以用于男性的遗精、遗尿啊，还可以用于女性的这种崩漏带下这种的疾病。

牡蛎营养价值

牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且养分富厚的食物，含有富厚的甘氨酸以及一种名为肝糖原的糖类物资，它们是牡蛎鲜味的底子。牡蛎肉含蛋白质高达45％-57％、脂肪7％-11％、肝糖原19％-38％。别的，还含有多种维生素及牛磺酸以及钙、磷、铁、锌等营养成分。此中钙含量靠近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。此外，牡蛎是含锌至多的自然食物之一，天天只需食用2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。