炎天一来，气候也是愈来愈湿热，这很容易就会诱发中暑、食欲不振、消化不良等状态，而本日特地为各人举荐一款适宜这个季候喝的饮品：薏米茶，它不但制作简朴，并且另有美白润肤、养发、去脂减肥、消暑利湿的效用，也是减肥人士的饮用佳品。

煮好的薏仁茶既可以喝热的也可以过滤后入冰箱冷藏后再饮用，这些量可以喝10次，天天2次便可。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米仁，既是常用的中药又是常吃的食品。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效用，薏仁可以去湿、下火、去痘;使皮肤平滑，淘汰皱纹，解除色素雀斑;能增进体内血液以及水份的新陈代谢，也被看成节食用品。薏仁另有养分头发、防备脱发，并使头发平滑柔软的作用。

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散，拥有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的效用。荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等，能降血压、降脂、减肥。

山查中的牡荆素拥有防癌、抗癌作用。山查拥有防治心血管疾病，低落血压以及胆固醇、软化血管及利尿以及镇定作用。还可以开胃消食，尤其对消肉食积滞作用更好;山查有活血化淤的效用，有助于排除局部淤血状况，对于跌打损伤有帮助疗效;山查中有平喘化痰、克制细菌、医治腹痛腹泻的身分;山查对于子宫有紧缩作用，在妊妇临产时有催生之效，并能增进产后子宫回复复兴;山查所含的黄酮类以及维生素C、胡萝卜素等物资能阻断并淘汰自由基的天生，能加强机体的免疫力，有防朽迈、抗癌的作用。

下面为各人先容薏仁茶的制作方法：

1.筹备好薏仁，拣去杂质。

2.把薏仁用水冲刷洁净。

3.沥干水份。

4.荷叶以及干山楂片筹备好。

5.锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。

6.盛出晾凉。

7.干荷叶洗净，用铰剪剪成条。

8.把荷叶放入沙锅内。

9.再放入洗净的干山楂片。

10.然后放入炒好的薏仁。

11.末了放入水。

12.沙锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟便可。

怎么样，是否很简朴呢?薏米效用多多，薏米茶在炎天喝最佳无非了，而女性朋友们也可以本身泡一杯薏米茶，既可以消暑又可以美白，而薏仁可以去湿、下火、去痘;使皮肤平滑，淘汰皱纹，解除色素雀斑，这不是一举多得吗?