每年过年的时候，又就会从新疆给我及很多的巴达木，那边的特产我比较爱吃，但是害怕干果类的热量会比较高，我想知道巴达木的热量高吗？

巴旦木属于新疆的特产，是一种天然的营养滋补品，它含有丰富的蛋白质，而且还含有钙、钾等微量元素，它的营养价值可以等同于牛肉，所以可见巴旦木的热量也是比较高色，巴旦木具有一定的药理作用，每天吃5-10颗巴旦木是可以止咳祛痰的，对于长期咳嗽的人来说是不二的选择，新疆人还用这个来治疗高血压，长期服用可以降血压。而且还可以治疗神经衰弱。

巴旦木的功效与作用有哪些？

巴旦木是一种草本植物，它的作用与功效主要体现在以下几个方面。一，巴旦木能够降低内火。尤其在气候干燥的季节，人体比较容易上火，这个时候如果用巴旦木泡水喝，可以很好地起到去火的作用。二，巴旦木能够当作佐料来做菜，尤其是做汤，不但能够让汤的味道更加的鲜美，而且能让汤变得更有营养价值。三，巴旦木可以调理五脏，尤其是对于肝脏不好的人来说，可以经常使用巴旦木来进行调理。

巴旦木对于孕妇来说也可以吃吗？

孕妇最好不要吃巴旦木，因为巴旦木当中还有少量的毒素，孕妇不能直接食用，如果孕妇吃下去以后，轻则可能会造成上火，严重者甚至会对胎儿产生影响，造成流产的情况发生。但是可以把巴旦木放在汤里面当作佐料，比如说很多孕妇怀孕了以后都喜欢喝老母鸡汤，确实能够滋养身体提供大量的营养，而在老母鸡汤里面加一些巴旦木，不但会让鸡汤的味道变得更本加鲜美，而且也能够起到很好的调理作用。