我妹妹从新疆出差回来，给我带来了好几包像杏仁一样的东西，上面写着巴旦木，说实话以前从来没吃过，不知巴旦木是什么东西啊？

吊瓜又叫做“扁核桃仁”是一种具有大量蛋白质，脂肪以及其他维生素的食物，主要是产自于南美，后被国内发现，制作成一种美味的零食。由于巴旦木里面含有大量的脂肪，所以吃多了是会长胖的，尤其是吃完了就睡觉，更会增加人体的脂肪堆积，所以肥胖的人要少吃一些，同理，缺乏钙质和蛋白质的人，可以大量食用，能达到补充钙质，提高个人免疫力的效果。

巴旦木吃多了到底好吗？

巴旦木古时候被称为扁核桃，还有称他为巴旦姆的，这事维语的口音翻译过来的。新疆巴旦木是由古波斯传进来的，已经有一千三百多年的种植历史。巴旦木属于坚果类，平时食用的时候不要超过2两就可以了，因为坚果里面含有很多的油脂，但是如果是味道好像有椒盐的更容易发胖，坚果吃多了都会有不同程度的肥胖，并且非常的明显。大量的吃会对身体造成一定得负担，什么东西都不要一次吃太多。

巴旦木含有的热量高吗？

巴旦木属于新疆的特产，是一种天然的营养滋补品，它含有丰富的蛋白质，而且还含有钙、钾等微量元素，它的营养价值可以等同于牛肉，所以可见巴旦木的热量也是比较高色，巴旦木具有一定的药理作用，每天吃5-10颗巴旦木是可以止咳祛痰的，对于长期咳嗽的人来说是不二的选择，新疆人还用这个来治疗高血压，长期服用可以降血压。而且还可以治疗神经衰弱。