自制米粒泥教程 由果蔬网提供, 结核病的人以及白叟、儿童食用。便秘或者炎天身上红肿时，吃点芋头饭尤为能起到通便、解毒的作用。无非，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应细致适量。

淮山药饭：在大米中参加淮山药，煮成饭或者粥均可。淮山药养分富厚，一直被视为物美价廉的补虚佳品。因为其自身不含脂肪，并且所含的黏卵白能防备心血管体系的脂肪沉积、掩护动脉血管，于是能防备动脉硬化，而且可以使皮下脂肪淘汰，制止肥胖。