淮山，许多人都不晓得到底是甚么，然而一提到山药的话许多人就晓得是甚么，实在淮山也是山药的一种，而淮山的营养价值更好，吃淮山有许多益处，女性吃了对于身材好，越吃越康健，而孩子吃了还可以增强免疫力，让身材不受疾病困扰，淮山也是一种对比容易消化的食品，男女老少皆宜，下面咱们来看看这个红枣淮山汤的做法以及养分。

养颜排毒淮山薏米糊

淮山薏米有清热解毒，美容养颜的作用，然而薏米会克制受精卵发展，也有愉快子宫的作用，以是妊妇们要细致，请勿食用。

质料

奇怪淮山1条，薏米1杯，水约1-1.5升

淮山薏米糊的做法

1、淮山去皮切成小块，备用。

2、把水倒进锅里烧开后参加淮山以及薏米，再用大火烧开后转成中小火熬约莫1个小时，熄火。

3、把煮好的淮山薏米以及水一块儿倒进果汁搅拌机里搅拌成糊，然后倒入碗里便可食用。

沙参淮山煲牛腩

质料

主料：牛腩(腰窝)250克，

辅料：南沙参50克，山药(干)50克，陈皮4克，枸杞子6克，

调料：盐3克

沙参淮山煲牛腩的做法

1.沙参、淮山、陈皮、姜片分别用净水洗净;

2.牛腩洗净切厚片，滚水烫过;

小窍门

康健提醒：

此汤养阴润肺，祛痰止咳，补益脾胃，相宜于秋天调补身材。

食品相克：

南沙参：南沙参恶防己，反黎芦。

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不行与碱性药物同服。

陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

枸杞子：枸杞一样平常不宜以及过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等配合食用。

以上便是咱们给各人提出的淮山以及红枣的效用以及养分，而且另有相干的做法，淮山以及红枣互助起来是否让各人大吃一惊呢?实在淮山还可以以及其他的食品一同互助，比如说西红柿，西红柿淮山排骨汤可以一种很有养分的食品，而红枣也有另一番养分，以是说无论本身选择哪一种都是可以的。