虾仁豆角可以一起炒吗 由果蔬网提供, 维生素C以及维生素B,它不但能增长食欲、增进消化,还能加强抵抗力,防备急性肠胃炎、腹泻等。吃豇豆可以益气,还能去水肿,它所含的蛋白质是植物性卵白,很适宜糖尿病患者以及高血压患者食用。

虾仁中的蛋白质含量无比高,同时也含有富厚的维生素A、钾、碘以及镁等一些微量元素,因而,虾仁是很适宜病后保养时食用的,产妇吃虾仁可以起到通乳的作用,还能为小孩补钙,常吃虾仁有助于掩护心血管。

豆角炒虾仁怎么做

质料:豆角500克、虾仁15只、葱花、蒜片、盐、老抽1汤匙、植物油、净水2汤匙。

做法:将豆角两头掐掉,洗净,斜向切成宽2mm的丝;将虾仁切成宽8mm的一块;锅加热,倒入油,将虾仁放入划散炒制变色盛出;锅中留底油,放入葱花、蒜片煸香,倒入豆角丝炒匀,变色后倒入虾仁连续炒匀,倒入老抽1汤匙炒匀,参加净水2汤匙,小火加盖焖2分钟,加盐炒匀便可。

豆角虾仁蛋炒饭怎么做

质料:瘦肉100克、鸡蛋2个、豆角约150克、饭3大碗、鲜虾仁多少、蒜头、生抽、盐适量。

做法:鲜虾放热水里,汆烫约一分钟至熟,捞出,过冷水,剥壳备用。瘦肉切成丁、加生抽、油腌约10分钟。2个鸡蛋参加两滴油打散,热锅、倒油,滑熟鸡蛋,盛起备用。爆香蒜头、参加豆角粒煸炒约1分钟后,参加瘦肉丁煸炒至熟。适量加点油、盐、把饭倒入锅里翻炒。拌匀后参加鸡蛋、虾仁翻炒即成。