红豆薏米打米糊粘稠 由果蔬网提供, 赤小豆、红枣、龙眼肉。

步调：

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个小时;

2、泡好的薏米以及赤小豆放入锅中，大火煮开;

3、红枣以及龙眼肉洗净备用;

4、等汤煮沸后，参加红枣以及龙眼肉;

5、转中小火慢炖，至红豆微着花熟软便可食用。

做法二

质料：红豆200g、薏米150g、年糕250g大概用中国小元宵、小汤圆取代。

调料：冰糖50g。

步调：

1、筹备以上食材以及调料;

2、离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕以及冰糖;

3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅;

4、放入外锅后，还能连续煮能连续沸腾30分钟，保温8个小时;

5、盖好外锅盖;

6、40分钟后就可以开锅吃了。

做法三

质料：红豆100g、薏米50g、饮用水1500g。步调：

1、红小豆以及薏米洗净后，放入锅中用净水浸泡4小时以上;

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮;

3、在煮好前20分钟放入冰糖连续熬煮，至冰糖熔化便可关火。

细致：不消泡豆子，洗洁净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当主食配菜吃。这份量是一个人一天能吃完的量。

红豆薏米的常见做法，便是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。有四点务必细致：

1、红豆错了。中医里的红豆，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆祛湿;从形状上看，红豆对比圆，赤小豆则是修长的。

2、薏米错了。薏米祛湿虽好，但寒性过重，直接煮来吃，会伤脾。脾是卖力运化湿气的，脾伤了，湿气越发挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

3、煮法错了。赤小豆、薏米仁很难煮烂，最佳用热水浸泡一小时后再煮，不然养分很难出来，但许多人每每都是直接煮。

4、光祛湿，不健脾错了。脾与湿气是对于挚友，脾虚了，湿气会加剧;湿气重，又会致使脾虚。以是要祛湿，必要同时健脾。为何有些人喝了红豆薏米粥，照旧有湿气，很大的缘故原由在于，自身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说自身是脾虚湿盛，发起可以用葛奕汤调治，可起到很好的健脾祛湿作用，从根本上解决问题。