红枣紫米粥

是一种绝佳的补血、补肝肺美食，也许您经常喝，但是您知道怎样才是合理的用量和制作方法吗?一起来学习一下吧!

食材：

质料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圆干各适量，红枣10枚。

调料：玫瑰糖，红糖各少量，白糖1大匙。

制作方法：

1、将米洗净后加水浸泡备用

2、将黑糯米以及红枣加水一块儿熬煮熟。

要是喜好甜味的就加少量红塘便可产妇以及血虚者多吃好。黑糯米含多种维生素，矿物质以及4种氨基酸，也称补血米。

功效：

缓筋活血，滋补肝肺

红枣紫米粥

的做法您学会了吗?功效超级棒，赶快动手制作下吧!