我回家时正好赶上红薯成熟，就突然想起来在朋友家吃的拔丝红薯。我想自己尝试做，不过一点都不了解做法，有具体的步骤吗？

拔丝红薯在制作时需要先将红薯切块炸至金黄色，再使用足量的白糖和清水熬制糖稀，也可以加入一些麦芽糖。待变得浓稠状态时倒入炸好的红薯，不断的翻炒拌匀，并将红薯表面裹满，这时就可以装盘直接食用。红薯中的膳食纤维和矿物质等含量丰富，经常食用可以改善肠胃道环境，促进消化系统的蠕动等相关功能，起到通气利便的作用，可以有效缓解便秘。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生