奶油炸香蕉 由果蔬网提供, 冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏等。每一30毫升淡奶油中，水份占77.5%，另含蛋白质0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克以及胆固醇16毫克;每一30毫升发泡奶油中，水份占59.6%，另含蛋白质0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克以及胆固醇38毫克。奶油的脂肪含量比牛奶增添了20～25倍，而别的的身分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水份都大大降低，是维生素A以及维生素D含量很高的调料。同时，奶油富含钠，调治渗透压，维持酸碱均衡，加强神经肌肉兴奋性;富含铜，铜是人体康健不行缺乏的微量营养素，对付中枢神经以及免疫系统功效有首要影响;奶油富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增添血管壁柔韧性，增添免疫力;奶油富含脂肪，维持体温以及掩护内脏，提供必须脂肪，增进这些脂溶性维生素的吸取，增添饱腹感。

香蕉果肉营养价值颇高，每一百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及富厚的微量元素钾等。

1、香蕉中的维生素A能增进生长，加强对于疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力以及目力所必须;硫胺素能抗脚气病，增进食欲、助消化，掩护神经系统;核黄素能增进人体正常生长以及发育。

2、香蕉中含有富厚的钾，可以使过多的钠离子排挤，使血压低落，可防备或者医治高血压。

3、香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分解，加强人体的抗癌的免疫力，并且它在肠胃道会直接被吸取，不像其他蛋白质会被剖析，以是更具抗癌效用。

4、香蕉含很多纤维，可刺激肠胃蠕动，增添粪便体积，资助排便。

5、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到掩护，进而起到防备以及医治胃溃疡的作用，是胃病患者抱负的食疗佳果。

6、香蕉含有微量元素硼，身材劳累的时间吃香蕉可以敏捷的规复体力。

7、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入眠，由于香蕉含糖量高，碳水化合物能增添大脑中5-羟色胺化学成分的活气。

食材

主料

香蕉2根牛奶250ml

辅料

淀粉适量蛋清1个糖适量

步调

1.把干淀粉放到奶里搅拌匀，我用的250毫升的奶，放了五勺干淀粉

2.倒入锅中小火搅拌在加糖，几分钟就搅拌好了

3.碗里放保鲜膜，用勺子盛进去，在上边放入香蕉片

4.放入冰箱冷藏2个小时就可以了

5.到出来切成厚块

6.一个鸡蛋清，淀粉，少加点净水调糊

7.把切好的奶块裹上糊小火炸

8.炸成金黄色就可以了

9.吃上一口，脓郁的奶味另有香蕉的清香

小贴士

香蕉块放到油锅要两面翻动，看到面皮兴起，颜色金黄便可。