喝粥减肥法是怎么样的 由果蔬网提供, 体虚的人都非常适合喝。熬得好的小米粥让人闻着是香香，喝着是润滑的。一般熬小米粥时，米和水的比例110是比较适中的，也就是一碗米要配上十碗水，不稀不稠；而18是比较稠的；112是比较稀的。具体应该放多少水合适，这和每个人的饮食习惯有关系，你可以根据上述比例酌情添减。

喝大米粥会发胖吗，大米粥的功效和作用有哪些

大米中的热量很低，几乎可以说他的组成大部分都是碳水化合物，所以并不会引起身体的发胖，大米粥有养胃的作用，对于肠胃不好的人来说，经常喝大米粥对身体的康复很有作用，虽然说大米粥不会发胖，但是对于减肥中的人来说也不能只天天服用大米粥，因为大米粥的营养物质十分的单一，只是吃他的话可能会造成营养不良减肥的人应该平衡膳食这样才是最好的。