滋阴，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。对于女人来说，通过食疗可有效的达到滋阴补肾的目的，以下就是关于女人滋阴补肾的食物

介绍。

1、黑豆

黑豆含有富厚的微量元素，抗衡朽迈，降血压有优良的效用，且黑豆所含的富厚粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等效用。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备血虚，活化脑细胞，黑芝麻还可医治肝肾衰弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

3、阿胶

阿胶有增进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对于钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥效用也是不容分说的。

4、当归

当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用身分，当归可改进肾功能，减轻肾侵害，其对于增进肾小管病变的效用作用很好，对于肾脏的掩护作用也很好。

5、何首乌

何首乌通过低落动物脑内以及肝构造的丙二醛含量，可起到优良的抗衰老效用，其次，何首乌进步机体的非特异性免疫功效，降血脂等效用也是被民众所承认的。

6、百合

百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用以及药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的效用。百合含有多种生物碱，其对于白细胞淘汰症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫。

7、龙眼干

龙眼干不但含有多种身分的养分，尤其对于妊妇以及坐月子的女性保健效用也无比好。龙眼干性味甘平，补血益智，养血安神的效用也属一流。

8、海参

钻研评释，海参可用于进步人脑记忆力、延缓朽迈、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，常用于医治小便频多以及肠燥便秘等病症。

9、鳖甲

鳖甲可明显提高人体的缺氧本领以及抗冷冻作用，缓解委顿方面的效用更佳。鳖甲可增添血浆卵白的作用，从而可有用防治肝病所致的血虚。

10、龟甲

龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有用医治筋骨不健、腰膝酸软、行动发力等症状。

以上就是关于女人滋阴被肾的食物

介绍，另外，常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等都通达到滋阴补肾的目的。