莴笋叶这样吃 由果蔬网提供, 膳食纤维的含量也高于其茎。

进入夏日，酷热酷暑，人们容易产生味觉消退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时，吃点苦味食品(莴笋叶子有点淡淡的苦味)可以刺激脾胃的消化本领，增长食欲。

凉拌莴笋叶

的做法：

菜系及效用：便秘食谱利尿食谱健脾开胃食谱通乳食谱高血压食谱

口胃：香辣工艺：拌凉拌莴笋叶的制作质料：主料：莴笋800克

调料：酱油10克,醋10克,白砂糖10克,味精3克,香油5克,辣椒油5克

凉拌莴笋叶的特色：香辣凉快，脆嫩适口。教您凉拌莴笋叶怎么做，怎样做凉拌莴笋叶莴笋取其叶洗净，用开水焯一下，沥出水份晾凉，切成丝装盘，浇上用酱油、醋、白糖、香油调成的汁，再放点辣椒油拌匀便可。

凉拌莴笋叶

，是一道美味可口的佳肴，若是最近消化不良，这道清爽可口的凉拌菜自会给你带来意想不到的收获。