我在平时总是感觉自己没有精神，很想睡觉，我的朋友说是我的体内有很重的湿气。因此我想知道怎样祛湿气比较有用呢？

要祛除体内的湿气，那么在平时就应该要注意自己的饮食，改善自己的饮食习惯，并且要注意自己的生活环境。有很多人都生活在很潮湿的环境，因此也就很容易在体内积累过多的湿气了。在平时大家还需要注意生活的一些小细节，比如洗完头发后要及时地将头发吹干，不然的话，湿气也会进入到大家的体内。饮食方面更应该要避免重口味饮食，要避免辛辣食物。

脚上的湿气应该怎么治疗

这种情况确实是有湿气。我建议你先用白醋泡泡脚，看有没有用。还有就是要保持脚部的清洁和干燥，每天勤洗脚，勤换鞋袜，最好是穿棉质的袜子。如果脚部总是出汗的话，在鞋子或者袜子里面撒点足廯粉。而且你要注意不要用手去抓脚上痒的地方，不小心的话手上可能都会出现这样的情况。去药店买点药膏，每天坚持涂抹，情况好了，也要每周坚持涂一次药膏。当然，每天坚持用热水泡泡脚，对于去脚气去湿气是一个很好的方法。

手上红疹小水泡长的多怎么消除？

这个情况主要就是因为自己的湿气过重的问题所引起的湿疹，一般在治疗的时候主要就是采用外用药膏的涂抹的方式进行缓解，可以涂抹一些湿疹膏，同时需要注意自己的手部的位置不能接触过烫的水，就是造成自己的骚痒的情况加重，而且也是要注意从内部来进行排湿的，建议现在是多吃一些红豆薏米粥，这样的话排湿的效果是比较好的，同时不要抓自己的手部。