赤小豆薏米 由果蔬网提供, 消肿、健脾胃之效用。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时不给脾胃造成多大包袱。炎天恰好是暑气连天的时间，内湿外也湿，用这两味药恰好能起到一个养血、祛湿的作用。

有的人体质偏寒，内里可以加一点温补的食品，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有显着湿腻的觉得，那就加一些莲子、百合;要是女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加之一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解痛苦悲伤。枢纽关头痛苦悲伤的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。由于玄色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

如今人们常说的脚气病，是典范的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。

要是咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，参加薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。

通过本篇文章对于赤小豆薏米的相干先容，咱们可以相识到关于赤小豆以及薏米联合的益处，对付祛湿减肥拥有很大的资助。对付脾寒肾虚的人们也可以饮用，还能到达健脾暖胃的结果。在膳食的历程中还能做好保健事情，一石二鸟。