红豆粥，顾名思义，便是用红豆熬制成粥状喝，非但味道美极了，并且对于人体也有肯定的益处，譬如可以健脾补血，利尿消肿等等。实在这些都要归功于红豆的劳绩，要晓得，红豆里所含有的营养物质是无比多的。无非红豆比其他豆类要坚固，以是有的人大概会喜好把红豆粥去皮了，下面小编就教各人红豆粥去皮怎么做。

要领一

制作食材

主料：赤小豆20克,稻米100克

辅料：年糕50克

调料：盐3克

制作流程

1、红豆洗净，放入锅中轻微煮至可以出壳，然后把壳搓失再煲，再倒入适量的水一块儿煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。

2、米淘洗洁净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。

3、开锅后倒入煮熟的红豆以及适量的汤汁，用小火煮1个小时摆布。

4、末了，放入盐调味，再放入年糕就可以了。

要领二：

制作食材

主料：红豆，大米

制作流程

1、取红豆以及大米，比例为2：1。

2、新会陈皮，将红豆去皮后以及大米都淘洗洁净;

3、把食材整个放入高压锅中，加入适量的水;

4、煮约20分钟摆布，参加红糖后再次煮开便可!(喜咸者亦可加盐食用)

要领三：

制作食材

主料：红豆，黑米，花生，红枣，红糖

制作流程：

1、筹备全部质料，将红豆去皮。

2、红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，(大概3个小时以上)。

3、除了红糖之外，放入沙锅加水熬煮1个小时。

4、一个小时候后调入红糖便可。

以上是小编先容的几种红豆粥去皮后的做法，是否觉得很简朴呢?只要多做频频，信赖你也可以做出好喝鲜味又有养分的红豆粥。此外红豆粥还可以用在美颜以及瘦身上，也是颇有结果哦。无非因为红豆粥有利尿的结果，以是尿多的人要慎吃。