在咱们的生存中有许多人身材内里有湿气，这个时间就尤其容易患上一些皮肤方面的疾病，很容易引起湿疹，以是患者肯定要吃一些祛湿的食品，去除身材内湿气最佳的食品便是红豆薏米，许多人在吃红豆薏米的时间都会在网上买一些红豆薏米粉配一些些山药，那末山药红豆薏米粉都有哪些效用呢?

山药粉加薏米粉一块儿喝利水不伤阴，有补脾安神、减肥美容的作用。妊妇不宜。一样平常人也不宜每天喝，一周以及3-4次较好。

山药拥有滋养强健，助消化，敛虚汗，止泻之效用，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、主妇带下及消化不良的慢性肠炎。

薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，拥有利水、健脾、除痹、清热排脓的效用。

制作质料：山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少量

以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少量。对付胃寒：山药，补脾益气养阴，对付胃寒，无直接医治作用。薏米，清热利湿健脾，不适宜用于胃寒证。

1.将山药、莲肉、薏米以及干百合洗净，笼罩保鲜膜，浸泡一晚上。

2.连水带料一块儿倒入搅拌机，充实打碎成粉浆。

3.倒入沙锅中，参加两碗水，大火烧开转小火，依据口胃添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。

山药拥有滋养强健，助消化，敛虚汗，止泻之效用，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、主妇带下及消化不良的慢性肠炎。近些年来的钻研评释，山药拥有诱导孕育发生干扰素，加强人体免疫功效的作用。其所含胆碱以及卵磷脂有助于进步人的记忆力，常食之可健身强体、延缓朽迈，是人们所喜好的保健佳品。

薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，拥有利水、健脾、除痹、清热排脓的效用。据报导，薏米治病的成分薏苡仁酯，不但拥有滋补作用，并且照旧一种抗癌剂，能克制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除了拥有上述的薏苡仁酯的作用外，另有降压、利尿、解热以及驱蛔虫的结果，实用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

山药粉加薏米粉一块儿喝利水不伤阴，补脾安神，有减肥美容的作用。妊妇不宜。一样平常人也不宜每天喝，一周以及3-4次较好。