米饭的时间有由于加的水太少，会致使米饭尤其的硬，并且都是夹生的，如许的米饭太硬，吃下去肠胃是不消化的，容易引起胃痛的征象，实在米饭在做的时间，肯定要先细致好放米的比例以及放水的比例，如许做出的米饭不软不硬，更容易消化，针对肠胃不太好的人，在平常除了要细致一日三餐，也可以在本身的饮食上吃一些容易消化吸收的。

促进消化的方法

纠正本身的饮食习惯，一日三餐肯定要定时的吃，如许才气维持康健的消化功效，另有在吃工具时万万不要过多的吃一些酸的、辣的。这些食品会刺激胃脏，于是致使胃脏的功效消退，这样一来消化食品是个很费力的事变了。

多吃一些养胃的食物，比如说羊肉、狗肉等，这些食品均属于温热的食品，都会有养胃的功效，发起各人多吃一些干果，比如说：枸杞、大枣等食品。食用养胃的食品同时，你也要记着万万不克不及喝酒，由于酒精对于咱们体内的脏器器官毁伤很大，因而低落咱们脏器的功效。

逐日起床之后，躺在床上用本身的手掌抚摸本身的肚子也很有助于消化，由于你用手掌抚摸肚子时

就能同于推拿了咱们体内的各大脏器，如许非但对于消化有利，并且还会对于另外脏器的功效加强也有很大的资助。

促进消化的方法

一样平常人体的腹部是喜好温暖、怕冷、怕寒。以是咱们在任何环境下也不克不及让肚子受凉。咱们为了不让腹部受凉

应该在睡觉时好好地盖好被子，在炎天热的时间最佳也不要用凉水沐浴，如许很容易让本身的腹部受凉的。