胃胀可以吃杨梅吗 由果蔬网提供, 资助消化的食品

遇到胃胀的环境，肯定要细致饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，此外还可以吃一些白萝卜、山查，这些都是有助于消化的食品。有助于缓解胃胀。

适量活动

胃胀的时间，适量的活动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是最佳的方法，胃胀万万不要躺着不动，这无益于缓解。

多做胃部推拿

平常闲下来的时间，可以适量的对于胃部举行推拿，可以缓解胃部胀气。发起在饭后半小时举行，根据顺时针的偏向，在胃部举行揉摩，直到胃部觉得恬静，发烧为止。

实时服药

“是药三分毒”，以是并不是很勉励各人胃胀就要吃药，然而有的时间服药也是须要之举。各人可以常备一些健胃消食片、酵母片、山查丸等之类的资助消化、健胃消食的药物，以备不时之需。

维持心情愉快

胃胀的时间不要生机，也不要感情告急，肯定要维持愉悦的心境，这有利于胃胀的缓解。

胃胀气吃什么

1、金橘

金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或者沏茶饮。民间习气做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

2、萝卜

萝卜能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过分，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对于食滞腹胀者尤宜，或者捣汁饮，或者煎水服。除了奇怪萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也相宜食滞腹胀之人。

3、乌梅

乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。拥有生津止渴、敛肺止咳以及开胃安蛔、涩肠止泻等效用，且能增长食欲、资助消化。主治久咳不止、久泻下痢，肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。

4、山查

山查味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山查能增添胃酸排泄，增添酶的活性。山查所含脂肪酶有助于脂类食品的消化，故善于消肉积。枵腹不宜多食，因山查所含的酸性身分较多，枵腹多食，会使胃中的酸度急剧增添，容易致使胃痛乃至溃疡。