红豆薏米银耳粥怎么做 由果蔬网提供, 筹备好薏米、红豆、银耳、冰糖。

2、红豆、银耳、薏米用水浸泡。

3、红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至着花，盛起备用。

4、银耳倒入饭煲，炖煮30分钟。

5、红豆连汁一块儿倒入银耳中。

6、参加薏米，炖煮20分钟。

7、参加冰糖，炖煮10分钟。

8、炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

注意事项：

1、红豆不宜与羊肉同食。

2、红豆利水作用较强，阴虚者不宜多吃，过于瘦弱之人少吃。

3、脾胃衰弱的小孩、白叟忌食薏米。

这个粥所用的食材都拥有许多的营养价值，并且时常吃的话，尤为对付肥胖的人群来说，另有肯定的减肥结果，无非对付食用的人群要尤其的细致，尤为是脾胃衰弱的人，是不克不及多吃的，薏米仁不太好消化，老年人的肠胃体系不太好，不要常吃。