遗精食疗药膳精选 由果蔬网提供, 头昏脑胀、耳鸣失眠、神怠倦力、腰腿酸软、五心烦热、冷汗，小便短黄，舌质红，苔少，脉细数。

[食疗药膳]

1.芡实莲子煲老鸭：芡实100克，莲子60克，老鸭1只。将老鸭去毛及内脏，洗净，把芡实、莲子放人鸭腹内，加净水适量，文火煮2—3小时摆布，调味服食。

2.芡实淮山煲鱼鳔：芡实60克，淮山50克，鱼鳔30克，加净水放入沙锅内煲煮2小时，加调味品服用，逐日1次。

3.龟肉枸杞汤：龟1只(去内脏，切块)洗净，枸杞50克，淮山50克，女贞子20克，熟地20克。同放沙锅内共煮，去药渣食肉饮汤。逐日1次。

肾虚不藏型

[临床表现]滑精，初则梦遗频作，继则滑精屡发，头昏、眼花、耳鸣、腰酸腿软、面色暗黑、畏寒肢冷，舌质淡，苔白，脉沉弱。

[食疗药膳]

1.杜仲核桃肉炖猪肾：杜仲20克，核桃肉30克，猪肾2个，同炖熟，调味，去药渣，食肉饮汤。

2.巴戟煲鸡肠：巴戟20克，鸡肠3副。将鸡肠剪开洗净，与巴戟煲汤，调味，饮汤食鸡肠。

3.菟丝山萸肉炖麻雀：菟丝子15克，柴胡3克，山萸肉15克，麻雀3只(去毛以及内脏)，共放炖盅炖至麻雀肉熟，去菟丝子、柴胡、山萸肉，加少量盐调味服食，天天1料。

4.核桃炒韭菜：核桃肉60克，韭菜160克，用麻油下锅炒熟加食盐少量，调味佐膳。

5.韭菜炒羊肝：韭菜100克(洗净切段)，羊肝120克(切片)。明火炒熟、食之。

湿热下注型

[临床表现]遗精频作、或尿时精液外流，心烦少寐，口苦，小便热赤不爽，小腹及阴部作胀，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

[食疗药膳]

1.枝子仁莲子心粥：枝子仁5克(碾成细末)，莲子心5克，粳米60克，先煮粳米，莲子心，待粥将成时，调入枝子仁末以及适量白糖稍煮，便可食用。

2.黄柏薏苡仁粥：黄柏10克，萆薢10克，薏苡仁20克，粳米100克。先将黄柏、萆薢煎取汁，再与薏苡仁、粳米同煮粥，粥熟调入冰糖适量，稍煮半晌便可。