小编要介绍一种有超强清理消化道和减肥作用的美味菜肴给您，西芹炒百合

，一起来学习一下吧!

原料：

西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄榄油、姜片、葱、味精、盐

做法：

1、备料：西芹洗净斜切成片。百合洗净掰成片。黑木耳用清水泡发后切成丝。

2、炒锅上火放油烧热，倒进葱、姜片煸香，放西芹炒熟后，再放百合，木耳丝稍炒即放盐、味精，炒熟后出锅。

功效：

清算消化道，缓解便秘，减肥美体

这道西芹炒百合

您学会了吗？集养颜、减肥为一体的美味菜肴，您可要好好利用呦!

【温馨提示】

黑木耳清算消化道的作用现在是另外蔬菜不克不及缘及的。它所含的胶质拥有较强的吸附本领，可把殘留在人体消化系统内的尘土、杂质会合起来排挤体外，就连无心吃下的木渣、沙子、乃至难以消化的头发等异物都可以溶解烊化帮人清除体外。

由于芹菜是极易感光的食品，它经由日光照射后大概让人脸上长斑或者发黄，以是不要在白昼吃芹菜，要吃的话，要末只管即便不要出门，要末就与黑木耳一同食用，让黑木耳来吸去芹菜上的辐射。