最近在朋友家吃了莲子肉非常的好吃，朋友说吃莲子肉对身体非常的好，在这里我想问一下各位莲子肉的功效和作用是什么呀？

莲子肉的功效与作用非常的大，他可以，补脾益肺，养心等作用，如果你心悸失眠的话，可以吃一些莲子肉，还有体虚，遗精白带过多，等症状也可以吃点肉来治疗，心安神的作用，可以止泻固精，清心醒脾，也可以预防早产流产孕妇腰酸等症状，但是一定要注意的是肚子胀的人或者大便干燥，拉不下屎来的人，千万不要吃，所以说莲子肉对于清心去火有非常大的作用，对人体是非常有好处的，如果你上火了，或者说失眠了，可以服用点莲子肉来治疗。

吃榴莲拉肚子怎么回事呢？

吃榴莲拉肚子是很多的朋友都是会遇到的情况，其实导致出现这种情况的原因也是有非常的多，很有可能是因为平常的时候都是可能会因为吃了太多的榴莲，就是会导致出现拉肚子的情况，什么东西吃多了，对人体的影响也是非常的不好。同时平常的时候也是要注意养成良好的生活习惯还有良好的饮食习惯，这样才能够比较好的调理自己的生活习惯，效果也是非常的好。

莲子怎么晒干比较好？

采摘回来的新鲜莲蓬看看天气情况，如果天气比较好就马上开始晾晒，但是天气不好的话就放几天，但是不能把莲蓬剥开，只保留莲子外面的一层就可以了。等到天气好的时候就可以把莲蓬剥开了，剥莲子可以来挑选一下。相比来说嫩一点的莲子可以直接挑出来生吃，或者是煲汤食用，已经足够成熟的莲子就可以留着进行晒制。把莲子上的莲衣去掉之后，如果想要将莲子与莲子心分开晒就可以单独取出来。进行晒制了。