这种干果最补肾男人岂可错过它 由果蔬网提供, 蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学以为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等效用，尤对肾虚有优良的疗效，故又称为“肾之果”，尤其是老年肾虚、大便溏泻更为相宜，时常食用有强身愈病。其生食可治腰腿无力，果壳以及树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能医治瘰疡以及腹泻，根治疝气。常吃板栗对于日久难愈的小儿口舌生疮以及成人口腔溃疡有利。别的，对于高血压、冠心病、动脉粥样硬化等拥有较好的防治作用。

细数板栗的其他3大食疗效用

1、益气补脾，健胃厚肠

《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能提供人体较多的热能，并能资助脂肪代谢。包管机体根本营养物质提供，有“铁杆庄稼”、“木本食粮”之称。于是，栗子拥有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有用地防备以及医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。

生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，并且有止痛止血，吸取脓毒的作用。

3、强筋健骨，延缓朽迈

栗子含有富厚的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功效，可以防备以及医治骨质松散、腰腿酸软、筋骨痛苦悲伤、乏力等，延缓人体朽迈，是老年人抱负的保健果品。时常生食栗子另有医治腰腿酸疼、舒筋活络的效用。

吃栗子应该细致甚么?

1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应恰到好处;

4、无论是生吃照旧炒食、煨食，均须细细品味，连津液吞咽，可以到达更好的补益结果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。