火腿在咱们生存中时常见到，实在火腿是一种很好的食材，不管是做甚么菜，放进去一些火腿，宛如都是对比搭配的。清蒸火腿也是一种对比摄生的做法，对于人体的康健是很有益处的，并且清蒸火腿做起来也是很简朴的。起首要筹备油菜以及一些调料，最佳是再筹备一些青菜也是很不错的选择呢。

所需食材

主料：火腿500克

清蒸火腿辅料：油菜心150克

调料：鸡油15克，姜8克，大葱20克，味精1克，盐3克，料酒15克

制作方法

1.将火腿“上方”肉穿入铁叉，放在炉火上，用火苗燎去火腿外貌的油污，放到温水盆中浸泡后，用刀将表皮刮净，在火腿外皮上剞上“人”字形斑纹;

2.葱切段，姜切片;

3.青菜心洗净，切段;

4.将火腿(皮朝下)放在大碗内，参加料酒、葱段、姜片以及高汤(200克)，入屉，架在水锅上用量火、滚水、足气蒸2-2.5个小时;

5.蒸至肉酥烂时掏出，捞出去葱段、姜片，撇浮油，翻扣在大汤碗内(表皮朝上);

6.将锅置于旺火上，放入高汤，烧开，下入青菜心段烧至断生;

7.参加精盐以及味精，调好口胃，汤再烧开，淋入消溶的熟鸡油，倒在大汤碗内便可。

食用须知

火腿的营养价值

火腿内含富厚的蛋白质以及适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素以及矿物质;

火腿制作经冬历夏，经由发酵剖析，种种营养成分更易被人体所吸取，拥有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

火腿肉性温，味甘咸;拥有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之效用;

可用以医治虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。