即食燕麦片怎么做好吃 由果蔬网提供, 消肿等等都不错。

水果泥+燕麦

燕麦加牛奶摒挡机打成泥果泥拌，拌入燕麦就好啦。燕麦以及生果泥一块儿味道越发甜美爽口嗒!生果内里参加牛奶一块儿打，还带有奶香!多好!一早上蛋白质维生素粗纤维碳水化合物啥都有啦。

燕麦+牛奶+鸡蛋

鸡蛋匀称打散备用，牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适量搅拌，加入适量冰糖。末了参加燕麦片焖1分钟便可(即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟)。

燕麦+香蕉+梨

燕麦、香蕉、梨，是否很富厚，进入秋冬气候干燥，可以多吃点润燥的食品。固然这些生果都是在燕麦煮好之后放上去的哦。撒上一些黑芝麻大概椰子酥做装点也是美美哒。

水果+酸奶+燕麦

酸奶需要用老酸奶，即略固体状的酸奶会口感比较好，我是自己拿酸奶机做的。可在酸奶机做好之后尝口感略加点糖。

如果是DIY酸奶，需先放入冰箱冷却，略凝固之后拿出。如果是超市买的老酸奶则不需要。

水果切小块，与酸奶混合。找略软的水果如桃子，杏儿，李子，香蕉等。苹果这种比较硬的口感略差，看个人喜好。

加入燕麦适量。当做早晨吃，自然要多加些。如果仅仅是零食，不加也是可以的。

将水果燕麦和酸奶混合后放入冰箱冰1~2小时，燕麦软了更融入酸奶，如果喜欢口感硬的燕麦，冰的时间可缩短。

草莓+牛奶+燕麦

将牛奶或者奶粉以及燕麦一块儿倒入器皿，加糖or不加糖，突入85度摆布的开水，搅拌匀称。稍候片刻，待燕麦差不多软绵了下一步。开草莓，放入，装点，便可食用。

紫薯燕麦糙米粥

紫薯削皮切块，以及糙米、红米、燕麦米一块儿放电饭锅里锅，快熟的时间，可以放点燕麦片，糙米不像大米，不会很稠，加点燕麦片，粥会稠点。

甜橙+燕麦+牛奶

甜橙去皮切丁，将牛奶以及甜橙，燕麦混淆，放微波炉高火1分钟便可。早饭吃水果真的有点冷，对于小朋友们的肠胃刺激太大，如许做方才好。

苹果+坚果+燕麦

煮熟的燕麦上面撒上煮熟的苹果以及坚果，配着吃，这养分你来感觉下，煮熟的苹果有助于肠胃蠕动，种种杏仁坚果类，这养分必需棒棒哒!

燕麦+无花果+香蕉

无花果拥有很好的清胃清肠的效用，香蕉同样排毒清肠，有这方面需求的朋侪可以参考哦!